INSPIRE ACADEMY 東京都世田谷区渋谷区 オンライン授業対応可 中学受験特化個別指導予備校
はじめに
いよいよ本番が目の前に迫ってきましたね。ここまで本当に、よく頑張ってきました。
保護者の皆様も受験生本人も「あれもやっていない、これも不安だ」と心が揺れ動く時期かもしれません。例年直前の3日間、あたふたする中学受験生を毎年目にします。
でも、大丈夫です。
この時期に一番大切なのは、新しい知識を詰め込むことではなく、「これまで積み上げてきた力を100%発揮できる状態」に整えること。
ここからは、合格を勝ち取るための「直前3日間の過ごし方」と「当日の完全シミュレーション」をお伝えします。
直前72時間の考え方
この3日間は、学習量よりも「コンディション調整」が最優先です。以下の優先順位を意識してください。
- メンタルケア（「自分はできる」という自己肯定感を守る）
- 体調・睡眠管理（風邪予防・消化の良い食事・十分な睡眠）
- 持ち物・移動の確認（物理的な準備）
- 学習（軽め）（感覚を鈍らせないためのメンテナンス）
入試本番までのカウントダウン！
残り時間に合わせて、やるべきことを整理しましょう。
【72時間前（3日前）】
- 学習： 過去問の最終確認は“軽めに1回”。解き直し済みの問題で自信をつける。
- 生活： 起床・就寝時間を「本番と同じ」に固定開始。
【48時間前（2日前）】
- 学習： 新しい問題には手を出さない。知識の総復習（漢字・コア知識）のみ。
- 準備： 当日着る服を決める（着慣れたもの、温度調節しやすい重ね着）。
【24時間前（前日）】
- 確認： 交通ルートの最終確認（乗り換え位置、遅延時の迂回ルート）。
- 準備： 持ち物を全てバッグに詰める。
- メンタル： 家族でゆっくり夕食。「いつも通り」の会話を心がける。
【12時間前（前日夜）】
- 体調： カフェインを控え、消化の良いものを食べる（生ものは厳禁）。
- 学習： 教科書をパラパラ見る程度。スマホ・テレビは早めにオフ。
【3時間前（当日朝）】
- 移動： 会場最寄り駅には余裕を持って到着。
- 食事：
- 午前入試： 試験開始3時間前までに朝食を済ませると脳が働く。
- 午後入試： 昼食は満腹にせず、消化の良いおにぎりやゼリー飲料を活用。
【1時間前（会場到着）】
- メンタル： トイレを済ませ、深呼吸。「ここにある問題は全部解ける」と自己暗示。
当日の分刻み例（起床〜帰宅）
当日の流れを具体的にイメージしておくと、緊張が和らぎます。（※9:00試験開始の例）
- 06:00 起床
- 朝日を浴びて体内時計をリセット。
- 06:30 朝食
- 脳のエネルギーになるブドウ糖（ご飯・パン）を中心に。温かいスープもおすすめ。生ものは勿論、消化の悪いもの、骨のある魚などはおすすめしません。
- 07:30 出発
- 防寒対策をしっかり。駅のトイレが混む可能性も想定しておく。
- 08:20 会場到着・解散
- 保護者とはここで別れることが多いです。笑顔で送り出しましょう。
- 08:40 着席・最終準備
- トイレを済ませる。筆記用具、受験票、時計を机に出す。ガタつきがないか確認。
- 09:00 試験開始
- 問題用紙が配られたら深呼吸。
- 試験中
- まず全体を見る → 時間配分を決める → 易しい問題から解く。
- 休憩時間
- 重要： 終わった科目の答え合わせは絶対にしない！トイレに行き、次の科目のテキストを眺める。
- 試験終了・合流
- 「お疲れ様！」と声をかけ、すぐに温かい飲み物でも買ってあげましょう。
- 午後入試がある場合
- 移動中の車などで軽く食事。無理に反省会をせず、頭を切り替える。
【保存版】持ち物チェックリストと保護者への注意点
忘れ物は焦りの原因になります。必ずダブルチェックを！
※学校ごとに持ち込みルールが異なります。「入試要項（募集要項）」で必ず最終確認してください［要確認］。
【必須】
- [ ] 受験票（コピーも持っておくと安心）
- [ ] 写真付き身分証明書（必要な場合）
- [ ] 筆記用具（鉛筆・消しゴムは多めに。シャープペン可否は要項で確認）
- [ ] 腕時計（計算機能・通信機能なしのアナログ時計推奨）
- [ ] 交通系ICカード（残高は多めにチャージ）
- [ ] マスク・予備マスク
- [ ] 現金（小銭も用意）
- [ ] 常備薬・ハンカチ・ティッシュ
- [ ] 上履き・靴袋（土足禁止会場の場合）
【推奨】
- [ ] 軽食・飲み物（チョコ、ラムネ、温かいお茶など）
- [ ] 使い捨てカイロ（指先を温めると書きやすい）
- [ ] 簡易下敷き・定規・コンパス（学校により使用可否が異なるため要確認）
- [ ] 段ボールの切れ端や厚紙（机がガタつく場合の調整用、意外と気になって試験に集中できなかったという子が毎年います）
【禁止・注意】
- [ ] スマートフォン（会場内では電源オフか回収が基本）
- [ ] 計算機能付き時計・スマートウォッチ（カンニングとみなされる恐れあり）
- [ ] 地図機能付き定規・和歌入り鉛筆
科目別・試験中の「得点力アップ」テクニック
- 算数：
- 開始直後に全問を見渡す。「解ける問題」から手をつけ、難問に時間を使いすぎない。
- 途中式は丁寧に。見直しは「検算」だけでなく「問題の読み間違いがないか」を確認。
- 国語：
- 本文を読む前に、設問（特に選択肢以外の条件）をチェック。
- 記述問題は、キーワードを箇条書きしてから文章を繋げる。
- 理科・社会：
- 知識問題やグラフ・図表の読み取りなど、確実に取れるところから。
- 迷った選択肢は、消去法でリスクを減らす。
万全の体調とメンタルを作るコツ
- 睡眠：
- 布団に入って眠れなくても焦らない。「横になって目を閉じるだけ」で体は休まります。
- 呼吸法：
- 緊張したら「4秒吸って、4秒止めて、8秒で吐く」を繰り返しましょう。心拍数が落ち着きます。
- 保護者の声かけ：
- 「頑張って」よりも「いつも通りで大丈夫」「楽しんできてね」と、安心感を与える短い言葉が効果的です。
もしもの時のトラブル対応マニュアル
トラブルが起きても「想定内」と思えばパニックになりません。
- 電車遅延： 改札で「遅延証明書」をもらい、学校へ電話連絡。
- 受験票を忘れた： 取りに帰らない！会場の受付に申し出れば、仮受験票を発行してくれる学校がほとんどです。
- 急な体調不良： 手を挙げて試験監督に伝える。別室受験などの対応がある場合があります。
【保護者用】緊急連絡テンプレ
万が一、学校への連絡が必要になった場合、焦らず以下のように伝えましょう。
「受験番号○○番の（氏名）の保護者です。現在、○○線が遅延しており、会場到着が○時○分頃になる見込みです。よろしくお願いいたします。」
保護者の皆様へ：当日の送り出しと迎え方
当日の朝、保護者の役割は「最高のサポーター」に徹することです。
もしお子さんが不安そうな顔をしていても、親御さんだけは「どっしりと構えて笑顔」でいてください。その安心感が、お子さんの最大の武器になります。
そして試験終了後、合流した時の第一声は「できた？」ではなく、
「お疲れ様、よく頑張ったね」
と迎えてあげてください。結果への期待よりも、挑戦したこと自体を承認してあげましょう。
直前によくある質問（FAQ）
Q1. 前日の夜、不安で過去問を解き直したくなります。
A. お勧めしません。解けない問題が出て自信を失うリスクがあります。今までのノートや単語帳を見返す程度に留めましょう。
Q2. 当日の朝、食欲がない場合は？
A. 無理に食べる必要はありませんが、脳のエネルギー源としてウィダーインゼリーやブドウ糖のタブレット、甘めの紅茶などを少し入れておきましょう。
Q3. 併願校の対策はいつやるべき？
A. 第一志望の前日は第一志望に集中。併願校の対策は、その試験の前日（または当日朝）に要点を確認する程度で十分です。
Q4. 保護者の待機場所はありますか？
A. 学校によりますが、コロナ禍以降、待機場所がないケースも増えています。近隣のカフェを事前にリサーチしておくか、一度帰宅するスケジュールを組んでおきましょう。
Q5. 子供が極度に緊張しています。どうすれば？
A. 「緊張するのは、本気で合格したいと思っている証拠だよ」と伝えてあげてください。緊張を味方につけるよう背中を押しましょう。
まとめ
- 直前3日間は「体調管理」と「自信の維持」が最優先。
- 当日のシミュレーションを行い、持ち物は入試要項で必ず確認［要確認］。
- トラブルが起きても「会場に行けばなんとかなる」と腹を括る。
- 親御さんの笑顔が一番のお守りです。
皆様の健闘を心より祈っています。桜咲く春はすぐそこです！
中学受験を徹底サポート：INSPIRE ACADEMYへのお問い合わせはこちら
お電話でのお問い合わせについては授業中で応答でき兼ねる場合が御座いますので、LINEからのお問い合わせがスムーズです。
〒155-0031 東京都世田谷区北沢3-1-2 みなとビル2階
10時～22時
